• Koistinen
  • Minttu
  • Anonyymi123

Hyvä mieli liikkumalla

Omasta kehostaan huolehtiminen lisää myös mielen hyvinvointia. Liikunta vaikuttaakin lihaskunnon ja muiden liikunnan hyötyjen lisäksi myös mielialaasi ja jaksamiseesi.

Liikunta

  • antaa elämyksiä, tuottaa iloa ja mielihyvää.
  • lisää mielihyvähormonien, endorfiinien, tuotantoa ja tuottaa sen kautta hyvää mieltä!
  • Lisäksi sen avulla voi hallita stressiä ja helpottaa nukahtamista, liikunta auttaa purkamaan kehon jännitystiloja ja ahdistusta.

Tuki