• Koistinen
  • Minttu
  • Anonyymi123

Moi! Olen Minttu.

Työskentelen kokkina. Teen pitkiä päiviä ravintolassa, joskus menee yömyöhään. Pidän kyllä työstäni, mutta välillä sitä pysähtyy miettimään, miten pitää itsestään huolta, että jaksaa tätä samaa vuosienkin päästä. Olen löytänyt monta hyvää tapaa, millä kohotan kuntoa ja jaksan nousta sängystä myös vapaapäivinä.

Tämän sivuston tarkoitus on kertoa, miksi kannattaa pitää huolta hyvinvoinnista ja työkyvystä. Voin kokemuksesta suositella lämpimästi, että alat pitää huolta omasta terveydestäsi.

Tutustu tällä sivustolla muun muassa näihin…

Mitä sivun eri osiot pitävät sisällään?

Ammatin työkykyvalmiudet osiosta löydät esimerkkejä siitä mihin asioihin huomiota kiinnittämällä voit parantaa omaa työskentelyäsi.

Liikunnasta virtaa osiosta löydät vinkkejä liikunnan lisäämiseen omaan arkeesi sekä voit tutustua työstä omalle kehollesi aiheutuvaan kuormitukseen.

Voi hyvin osiossa voit tutustua asioihin, jotka auttavat sinua kehittämään omia voimavarojasi.